1. Teh Hijau
Minuman ini mengandung senyawa yang dapat membuat otak rileks yang disebut tanin.
Pemilik Fitness & Nutrition Studios di Virginia Beach, Virginia, Jim White, mengatakan, senyawa tersebut bekerja dengan menurunkan kadar kecemasan dalam tubuh.
2. Jus Ceri
Minuman ini mungkin tidak akan membuat tubuh Anda rileks saat itu juga.
Namun, penelitian menunjukkan sekitar 30 ml jus ceri yang diminum dua kali sehari dapat memperbaiki durasi dan kualitas tidur.
Cukup tidur membantu Anda untuk lebih tenang dan mampu mengatasi stres sepanjang hari.
Baca Juga : Cocok Buat Setya Novanto, 5 Penjara Ini Punya Fasilitas Mewah, Nomor 3 Malah Seperti Restoran Kekinian
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
KOMENTAR