#SahabatSayur dan #SahabatBuah Harus Tau, Ternyata Nutrisi Sayur dan Buah Bisa Dilihat dari Warnanya Loh!
SajianSedap.com - Setiap hari manusia harus memiliki nutrisi untuk menjalani harinya.
Nutrisi itu bisa didapat dari makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari.
Buah dan sayur merupakan makanan kaya akan nutrisi dan mudah untuk didapatkan.
Buah dan sayur juga merupakan superfood yang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.
Beragam jenis vitamin terkandung di dalam buah dan sayur, di antaranya vitamin A, D, E, K, C, B. Vitamin A berperan menjaga kesehatan mata.
Vitamin D untuk kesehatan gigi dan tulang, Vitamin E berguna bagi kesuburan dan kecantikan kulit, Vitamin K berperan dalam proses pembekuan darah.
Vitamin C dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Selain vitamin, buah dan sayur juga sumber mineral dan serat yang membantu proses pencernaan.
Masing-masing warna buah dan sayur juga ternyata melambangkan manfaatnya bagi kesehatan tubuh manusia.
Apa saja manfaat sayur dan buah sesuai warnanya? Yuk kita simak!
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Source | : | Nova |
| Penulis | : | Rafida Ulfa |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR