Kadar vitamin B6 dalam darah yang rendah berkaitan dengan depresi, terutama pada orang dewasa yang lebih tua.
Dengan meningkatkan kadar vitamin penting ini, makan makanan seperti srikaya dapat membantu mengurangi risiko depresi terkait dengan kekurangan vitamin B6.
3. Menjaga kesehatan mata
Srikaya kaya akan karotenoid antioksidan lutein, salah satu antioksidan utama di mata Anda yang menjaga kesehatan penglihatan dengan melawan radikal bebas.
Beberapa penelitian mengaitkan asupan lutein yang tinggi dengan kesehatan mata yang baik dan risiko yang lebih rendah dari degenerasi makula terkait usia (AMD), suatu kondisi yang ditandai dengan kerusakan mata dan kehilangan penglihatan.
Lutein juga dapat melindungi terhadap masalah mata lainnya termasuk katarak, yang merupakan pengaburan mata yang menyebabkan penglihatan yang buruk dan kehilangan penglihatan.
Oleh karena itu, mengonsumsi makanan kaya lutein seperti srikaya, dapat mendukung kesehatan mata dan mengurangi risiko kondisi seperti AMD dan katarak.
4. Mencegah tekanan darah tinggi
Srikaya kaya akan nutrisi yang membantu mengatur tekanan darah, seperti potasium dan magnesium.
Baik kalium dan magnesium meningkatkan pelebaran pembuluh darah, yang membantu menurunkan tekanan darah.
Dimana tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR