Sajiansedap.com - Anda pasti sangat familiar dengan kolestrol.
Penyakit ini memang tidak bahaya jika di kontrol.
Tapi akan jadi bahaya jika mendadak kumat dan harus berada di rumah sakit.
Atau yang terparah harus bergantung pada obat seumur hidup.
Ada baiknya anda hentikan ketergantungan obat ya.
Cara alami untuk mengontrol kolestrol ternyata ada loh.
Murah meriah dan dijamin tidak akan kuras kantong.
Penasaran kan?
Mari kita simak bersama ulasan lengkapnya.
Manfaat Campuran Serai,Jahe dan Gula Merah
Berikut ini beberapa ramuan herbal yang direkomendasikanuntuk menurunkan kolesterol tinggi bagi penderita.
1. Wedang uwuh
Wedang uwuh efektif membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Sekedar informasi wedang uwuh merupakan minuman hangat yang terbuat dari bahan-bahan herbal yakni jahe, daun cengkeh, daun kayu manis kering, daun pala kering, kayu secang, dan gula batu.
Anda bisa membuat wedang uwuh sendiri di rumah dan membelinya di warung terdekat.
Untuk membuatnya Langkah pertama yang bisa dilakukan, Anda bakar jahe lalu geprek sampai pipih.
Anda masak air sampai mendidih kemudian masukkan jahe rebus sampai sarinya keluar.
Kemudian, Anda masukkan cengkeh, daun cengkeh, daun kayu manis, daun pala, serutan kayu secang, dan gula batu. Anda rebus semua bahan selama 15 menit lalu dinginkan.
Anda bisa menyaring atau tidak disesuaikan dengan selera. Anda minum wedang uwuh secara rutin.
2. Jahe dengan madu
Melansir dari Tribunnews.com, jahe yang dicampur dengan madu berkhasiat menurunkan kolesterol tinggi dalam darah.
Selain itu, jahe dengan madu bisa membantu menurunkan berat badan bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan.
Maka dari itu Anda bisa mengonsumsinya untuk membantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi
3. Sereh, jahe, dan gula merah
Campuran sereh, jahe, dan gula merah efektif menurunkan kolesterol tinggi.
Jahe bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida yang didapatkan dari makanan yang tidak sehat.
Anda bisa memilih salah satu dari lima ramuan herbal tersebut untuk dikonsumsi secara rutin. Perlu diingat, Anda sebaiknya mengonsumsi minuman herbal tersebut sesuai takaran agar tidak memicu efek samping.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Baca Juga: Olah Mantau Instan Jadi Kudapan Spesial Dengan Resep Mantau Tuna Mayo Ini, Yuk!
4. Lemon dan bawang putih
Lemon mengandung vitamin A, B1, B2, C, bioflavonoids, pektin, dan fosfor yang bermanfaat menurunkan kolesterol tinggi.
Sedangkan bawang putih mengandung alisin yang bisa meluruhkan kolesterol dan lemak dalam tubuh.
Menggabungkan lemon dan bawang putih bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi secara signifikan bila dikonsumsi secara rutin.
Itulah tadi beberapa campuran bahan murah meriah yang bisa digunakan sebagai obat alami penurun kolesterol.
Semoga dapat bermanfaat dan mendatangkan kesehatan bagi semua penderita kolesterol.
Manfaat Tempe Untuk Kolestrol
Melansir dari Healthy, tempe merupakan salah satu makanan yang tinggi akan magnesium.
Menurut penelitian, kandungan magnesium bisa mengontrol kadar kolestrol sehingga bisa terus stabil.
Karena magnesium bisa mencegah terjadinya penyumbatan di pembuluh darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
Tapi usahakan ya Moms, agar mengonsumsi tempe dengan cara direbus atau dikukus jika ingin menurunkan kadar kolestrol di dalam tubuh.
Jangan digoreng, karena minyak yang digunakan justru bisa meningkatkan kadar kolestrol.
Selain tempe, ada beberapa makanan yang juga kaya akan magnesium dan bisa mengatasi kolestrol.
Seperti tahu, pisang, kacang-kacangan, gandum utuh, sayuran hijau, ikan, sampai alpukat.
Baca Juga: Percaya Deh, Tak Ada yang Sanggup Menolak Godaan Resep Puding Santan Lapis Gula Merah Enak Ini
Artikel telah ditayangkan di gridfame dengan judul, Astaga! Capek Cari Obat Mahal, Ternyata Kolesterol Sirna Hanya Dengan Rutin Minum Bahan Murah Ini! Dijamin Tak Bikin Kantong Jebol
| Source | : | gridfame |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR