Hal ini juga merupakan pengingat bahwa kaki perlu dimanjakan.
Dalam Ayurveda, pengobatan tradisional asal India yang sudah digunakan sejak 3.000 tahun yang lalu, mengedepankan konsep keseimbangan.
Orang yang menjalaninya percaya, bahwa penyakit bisa muncul karena adanya ketidakseimbangan atau stres pada hidup penderitanya.
Dalam Ayurveda terdapat praktik populer abhyanga yang berarti memijat tubuh sendiri.
Biasanya, hal ini dilakukan sebelum mandi.
Tetapi, memijat kaki sebagai rutinitas sebelum tidur juga merupakan sesuatu yang bermanfaat bagi tubuh.
Baca Juga: Resep Martabak Gulung Ini Bisa Jadi Teman Di Waktu Senggang Saat Akhir Pekan
Meminyaki dan memijat kaki tidak membutuhkan waktu lama, cukup lima hingga delapan menit akan memberi efek bagi tubuh, terlebih jika dilakukan dengan minyak wijen.
Minyak wijen memiliki efek hangat yang dapat membantu mengurangi nyeri otot.
Minyak wijen juga bisa digunakan sebagai penghangat saat berada di daerah dingin ketika kaki terasa dingin.
Yang perlu kamu lakukan adalah menghangatkannya sedikit dan memijatnya dengan lembut selama beberapa waktu.
Bila rutin melakukannya, dalam seminggu, kamu akan merasakan sakit yang mulai mereda.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR