Menu Diet Keto untuk Menurunkan Berat Badan Di Bulan Puasa, Murah dan Mudah Dilakukan

- Susu penuh lemak: yogurt tanpa pemanis, mentega, dan krim

- Keju penuh lemak: cheddar, mozzarella, brie, keju kambing, dan keju krim

- Kacang-kacangan dan biji-bijian: kacang macadamia, almond, walnut, biji labu, kacang tanah, dan biji rami

Baca Juga: Menu Diet Presiden Rusia Vladimir Putin, Bisa Tetap Prima di Usia 69 Tahun Tanpa Perut Buncit, Para Suami Wajib Coba

- Selai kacang: selai kacang, almond, dan kacang mete tanpa tambahan gula

- Minyak yang kaya akan lemak sehat: minyak zaitun, minyak alpukat, dan minyak wijen

- Alpukat: alpukat utuh dapat ditambahkan ke hampir semua makanan atau camilan

- Sayuran non-tepung: sayuran hijau, brokoli, tomat, jamur, dan paprika

- Bumbu: garam, merica, cuka, jus lemon, rempah segar, dan rempah-rempah

Artikel ini telah tayang di Healthline dengan judul A Keto Diet Meal Plan and Menu for a Lower Carb Lifestyle

PROMOTED CONTENT