Tak hanya rendah purin, terong dan tomat juga kaya akan vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh.
5. Kacang-kacangan
Makanan sehat yang baik untuk penderita asam urat terakhir adalah kacang-kacangan. Penderita asam urat umumnya dianjurkan untuk menjauhi protein hewani.
Agar asupan protein dalam tubuh tetap terjaga, konsumsi kacang-kacangan dapat menjadi solusinya.
Hal ini dikarenakan kacang termasuk jenis makanan yang mengandung protein tinggi.
Jika Anda mengalami penyakit asam urat, penting bagi Anda untuk segera berkonsultasi ke dokter dan menjalani pengobatan serta mengubah pola dan gaya hidup menjadi lebih sehat.
6. Daun sirsak
Mengutip dari jurnal Efek Pemberian Infusa Daun Sirsak terhadap penurunan Kadar Asam Urat Darah, daun sirsak mengandung fruktosa, lemak, protein, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A dan vitamin B.
Tidak hanya itu daun sirsak mengandung flavonoid (antioksidan tinggi) yang mampu mencegah pembentukan asam urat dengan cara menghambat kerja enzim xhantine oxidase.
Sekedar info enzim xhantine oxidase berperan dalam perubahan hypoxhantine menjadi xhantine, lalu menjadi asam urat.
Penderita asam urat tidak bisa mengonsumsi daun sirsak secara sembarangan.
Sebab, ada cara yang tepat dan aman untuk mengonsumsi daun sirsak agar ampuh menurunkan asam urat.
Mengutip dari situs Tribunnews.com, penderita asam urat bisa mengonsumsi daun sirsak dalam bentuk teh.
Bahan yang Anda butuhkan adalah 10 lembar daun sirsak dan 3 gelas air.
Cara membuatnya pun mudah.
Anda rebus 10 lembar daun sirsak dengan tiga gelas air sampai mendidih.
Anda tunggu sampai air rebusan daun sirsak tersisa 1/3.
Anda dinginkan lalu minum sampai habis.
Artikel ini telah tayang di TribunPontianak.co.id dengan judul Daftar Makanan Bagus untuk Penderita Asam Urat
| Source | : | Tribun Pontianak |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR