Jika dimakan dalam porsi yang cukup, pisang aman untuk para diabetesi.
Oleh karena itu, Anda perlu membatasi konsumsi pisang menjadi setengah potong saja setiap makan.
2. Anggur
Buah yang tidak boleh dimakan oleh penderita diabetes dalam jumlah banyak lainnya adalah anggur.
Ini karena anggur mengandung karbohidrat dan gula yang tinggi.
Jadi, penderita diabetes disarankan untuk mengurangi konsumsi anggur agar gula darah Anda tidak melonjak.
3. Mangga
Anda yang mengidap diabetes jelas perlu mengurangi konsumsi buah satu ini.
Dalam 100 g buah mangga, terdapat karbohidrat sebanyak 15 g dan gula sebanyak 13,7 g.
Inilah alasannya mangga menjadi salah satu pantangan buah untuk penderita diabetes.
4. Tin
Buah tin atau disebut juga dengan buah figs mengandung karbohidrat dan gula yang tinggi.
Dalam 100 g buah tin, terdapat 19,18 g karbohidrat dan 16,26 g gula.
Artinya, buah tin menjadi salah satu pantangan penderita diabetes untuk dimakan dalam porsi yang banyak.
Jika Anda masih ragu akan memasukkan pantangan makanan dalam menu diet diabetes, konsultasikan pada dokter atau ahli gizi.
Ingatlah bahwa prinsip pantangan untuk penyakit gula tidak hanya mengenai jenis makanan saja, tapi juga cara mengolah dan menyajikannya.
Bisa saja, buah lain juga sebenarnya aman dikonsumsi pengidap diabetes, namun karena pengolahan yang tidak tepat membuat kandungan gulanya menjadi tinggi.
Hal ini tentu bisa memicu lonjakan kada rgula dalam tubuh.
Selalu ingat jika pengobatan terbaik adalah pencegahan yang dilakukan sejak dini.
Jadi tidak ada salahnya bukan jika mulai mengurangi asupan buah tersebut, jika Anda pengidap diabetes.
Semoga informasi ini bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di Momsmoney dengan judul Bisa Picu Gula Darah, 5 Buah Ini Sebaiknya Dihindari oleh Penderita Diabetes
| Source | : | Momsmoney.id |
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR