SajianSedap.com - Ini dia 5 cara mengurangi mata minus lewat makanan.
5 cara mengurangi mata minus ini terbukti ampuh melalui penelitian, lo.
Bahkan, 5 cara mengurangi mata minus ini juga minim efek samping.
Pemilik mata minus pasti pernah merasakan ingin lepas dari kaca mata kan?
Atau pasti ada yang pernah kepikiran bagaimana cara mengurangi mata minus.
Sebenarnya, mata minus betul bisa berkurang, lo, kalau tahu caranya.
Salah satu cara mengurangi mata minus bisa lewat konsumsi makanan sehari-hari.
Berikut ini 5 cara mengurangi mata minus lewat makanan sehari-hari.
Mata minus memang tidak bisa benar-benar diobati.
Namun, bukan berarti tidak ada cara menyembuhkan mata minus yang dapat Anda coba.
Mengonsumsi beberapa jenis makanan bisa memperlambat kerusakan mata yang lebih parah.
Anda perlu memperhatikan asupan beberapa jenis nutrisi, mulai dari vitamin A, vitamin C, dan lain sebagainya nutrisi-nutrisi itu dibutuhkan tubuh Anda untuk melindungi kesehatan mata.
Anda tidak perlu khawatir karena kebutuhan itu bisa terpenuhi dengan mengonsumsi bahan alami.
Meski makanan-makanan di bawah ini bisa Anda konsumsi dengan mudah, bukan berarti Anda bebas melakukannya, ya.
Anda tetap perlu berkonsultasi dulu dengan dokter, apalagi jika kondisi kesehatan mata sudah terlalu buruk.
Sayuran hijau adalah jenis makanan pertama yang perlu Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan mata.
Ada banyak nutrisi yang bisa Anda temukan dalam sayuran hijau.
Contohnya, lutein, antioksidan, vitamin C, dan lain sebagainya.
Mengutip dari Kraff Eye Institute (kraffeye.com), memiliki banyak vitamin E, vitamin C, dan lutein yang baik untuk kesehatan mata.
Anda bisa mengolah telur menjadi berbagai jenis hidangan.
Namun, pastikan untuk menggunakan cara-cara yang sehat, ya.
Cara menyembuhkan mata minus berikutnya adalah dengan mengonsumsi ikan secara teratur. Omega 3, salah satu asam lemak yang terkandung dalam ikan memiliki peranan penting dalam tubuh.
Salah satunya adalah menjaga kesehatan indra penglihatan Anda
Rutin makan buah sitrus termasuk cara menyembuhkan mata minus selanjutnya yang dapat Anda praktikkan.
Lemon, jeruk nipis, dan jenis buah sitrus lain dipenuhi dengan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan.
Artinya, mengonsumsi jenis buah itu baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Apakah Anda gemar mengonsumsi daging sapi? Ternyata, jenis daging itu baik untuk kesehatan mata, lho.
Melansir Kraff Eye Institute, daging sapi kaya akan zinc dan nutrisi penting lain.
Sering mengonsumsi daging sapi pun dapat memperlambat proses degenerasi makular.
Itulah beberapa jenis makanan yang bisa Anda jadikan pilihan untuk menjaga kesehatan mata.
Usahakan untuk mengonsumsinya secara teratur, ya. Dengan begitu, efek kesehatan yang Anda rasakan bisa lebih maksimal.
Sase Lovers pasti sudah nggak asing lagi dengan bahan yang satu ini.
Baca Juga: Padahal Cuma Makan Buncis Rebus, Ternyata Manfaatnya di Sekujur Tubuh Diluar Ekspektasi
Apalagi jika Anda pecinta minuman kopi.
Bubuk kopi menjadi salah satu bahan yang wajib ada di rumah.
Selain menjadi minuman yang nikmat, kopi juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kulit.
Buah dari tanaman kopi ini memiliki anti oksidan kuat.
Hasilnya, bahan ini dapat mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas pada kulit.
Termasuk dapat memperbaiki garis-garis halus, kerutan, dan pigmentasi yang tidak merata.
Untuk menggunakan kopi sebagai perawatan mengurangi kerutan sangat mudah.
- Campur bubuk kopi dan bubuk cokelat dengan perbandingan jumlah yang sama.
- Tambahkan juga dengan sedikit madu.
- Oleskan pada wajah dan leher.
- Biarkan selama 15 menit.
- Bilas dengan air bersih.
Gampang, kan?
Selain dengan bubuk kopi, Anda bisa memanfaatkan bahan lainnya.
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "5 makanan penting sebagai cara menyembuhkan mata minus"
Cara Mengecek Keaslian Air Zam-zam, Begini Penjelasan dari Penjual Oleh-oleh Haji
Penulis | : | Virny Apriliyanty |
Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR