(Baca juga: Kontroversi Foie Gras, Hati Bebek Yang Diproduksi Dengan Cara Kejam )
Sebuah studi dari University of Pennsylvania menguji suplemen chamomile pada 57 partisipan dengan gangguan kecemasan selama 8 minggu.
Hasilnya menunjukkan penurunan gejala kecemasan yang signifikan.
Selain itu, teh chamomile juga baik dapat membuat tubuh lebih rileks sehingga kita lebih mudah tidur.
Dark chocolate disebut sebagai “obat anti stres baru” karena efektifitasnya menurunkan tingkat stres.
Cokelat mengandung anandamine, sebuah zat yang bisa merangsang otak untuk memproduksi endorphine yang menghambat rasa sakit dan depresi untuk sementara waktu.
Sebuah studi di Journal of Psychopharmacology juga mengungkapkan bahwa orang yang meminum 1.5 ons cokelat setiap hari akan meras lebih tenang daripada mereka yang tidak.
Tapi pastikan kita memilih dark chocolate yang punya kandungan kokoa lebih dari 70% ya.
5. Yogurt
Yogurt kaya akan probiotik, bakteri baik yang hidup di dalam usus.
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR