Ini Dia, 6 Cara Diet Salah Yang Bikin Jerawat dan Kulit Kusam

- Diet rendah lemak

Ini jenis diet yang jadul karena populer di tahun 90-an. Tapi masih ada juga Moms milenial yang mengikuti jenis diet ini.

Padahal, penelitian modern membuktikan, lemak tak jenuh polisaturated dan monosaturated  sangat bermanfaat bagi kesehatan Moms.

Sebabnya, dua jenis lemak itu membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan mengatur kadar gula darah.

"Mereka memainkan peran penting dalam menjaga kelembapan kulit dan membuat kulit berkilau karena membran sel kita terdiri dari lemak," jelas Bowe.

"Jika mereka tidak berfungsi dengan baik karena tidak ada cukup lemak, kita tidak bisa menjaga kelembapan di kulit kita secara efektif."

Jadi tambahkan sedikit lemak sehat untuk setiap makanan, seperti meletakkan kenari di oatmeal di sarapan, topping salad makan siang dengan avokat, dan ikan  berlemak untuk makan malam.

(Baca juga: Turunkan 5,5 Kg dalam Seminggu dengan Diet Telur, Begini Caranya!)

(Baca juga: Ini Dia Perbedaan Hasil dalam Membuat Bakwan Goreng dengan Jenis Tepung Berbeda!)

- Diet gula

Semua orang takut dengan gula. Padahal, gula tetap dibutuhkan tubuh. Apalagi untuk kesehatan kulit.

"Tentu saja, minuman bersoda dan permen dapat menyebabkan garis-garis halus dan keriput."

PROMOTED CONTENT