Menjaga Asupan Cairan Tubuh
Ilustrasi
1. Tambahkan Potongan Buah Segar ke dalam Air Putih
Banyak orang yang malas minum air putih karena rasanya yang begitu-begitu saja.
Agar lebih semangat dan cairan dari air putih lebih bernutrisi, Anda bisa menambahkan potongan buah segar, seperti potongan lemon, stroberi, sitrus, atau jeruk.
Mentimun dan daun pepermin juga nikmat jika dimasukkan ke dalam air putih bertemperatur sejuk atau dingin.
2. Jus Buah Segar
Makan buah di suhu yang terik seperti sekarang ini lebih baik di jus daripada dimakan langsung.
Namun ingat, jus buah segar yang dibuat harus jus buah asli tanpa tambahan gula.
Pasalnya, jus buah segar merupakan alternatif minuman sehat yang sangat kaya akan vitamin dan mikronutrisi yang baik untuk menambah cairan tubuh.
Baca Juga : Saking Mudah, Perkedel Jagung Dan Udang Ini Pasti Selalu Dibuat Setiap Hari
| Source | : | kompas.com,nakita.grid.id |
| Penulis | : | Miyanti |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR