3. Sparkling Water
Cobalah untuk air mineral alami effervescent atau sparkling water yang akan memberikan manfaat tambahan mineral.
Anda juga bisa minum air karbonat dengan tambahan irisan buah kesukaan, seperti yang sudah disebutkan sebelumnya.
4. Minum Teh
Sekarang ini teh sudah tersedia dengan beragam rasa dan varian.
Ada teh rosella, melati, pepermin, teh hitam, hijau, putih yang kaya antioksidan, bahkan teh rasa buah.
Pilih mana yang sesuai selera Anda, nikmati hangat atau dingin, sesuaikan saja dengan cuaca hari ini.
Baca Juga : Makin Glamor Setelah Nikahi Pengusaha Sukses, Intip Potret Terbaru Diah Permatasari yang Suka Kulineran
5. Makan Sup
Sup jamur, sup ayam, sup krim, sup sayur atau makaroni, juga bisa menjadi alternatif menambah jumlah cairan tubuh selain minum air putih.
Pasalnya, sup mengandung air dalam jumlah yang banyak.
Namun hati-hati dengan sodium dalam garam yang biasa digunakan sebagai penambah rasa dalam sup.
Rekomendasi harian asupan sodium menurut Food and Drug Administration adalah 2.309 miligram atau setara dengan satu sendok teh garam.
Baca Juga : Mulai Hari Ini, Sajikan Menu Makan Malam Tak Biasa Dengan Resep Ayam Goreng Garing
Jaga terus keseimbangan cairan tubuh Anda di udara yang terik ini, Sase Lovers!
| Source | : | kompas.com,nakita.grid.id |
| Penulis | : | Miyanti |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR