Banyak Orang Belum Paham, Bayam Ternyata Bisa jadi Racun Berbahaya jika Dimakan dengan Kondisi ini, Stop Kalau Tak Ingin Mati Muda

Diketahui juga bahwa ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat memasak bayam seperti berikut:

1. Bayam Dimasak Lebih Dari 1 Menit

Bayam pada dasarnya mengandung banyak antioksidan, vitamin (A, K, C, Folat), mineral (besi, mangan) dan serat.

Sayangnya, nutrisi ini bersifat sangat cepat rusak.

Karena itu, saat membeli kita sebaiknya memilih bayam yang masih segar. Usahakan jangan memasak bayam terlalu lama.

Baca Juga: Dikenal Menyehatkan Sampai Jadi Ramuan Tradisional, Orang dengan Kondisi Ini Malah Tak Disarankan Minum Air Kunyit, Efeknya Engga Main-Main Pada Tubuh!

Bayam bisa matang hanya dengan pemanasan selama 1 menit.

Perebusan lebih dari 4 menit justru akan membuat bayam kehilangan separuh dari asam folatnya.

Karena hanya perlu dimasak sebentar kita perlu menghindari diri dari kemungkinan parasit yang belum mati.

Oleh karena itu, pastikan mencuci bayam sebersih mungkin sebelum dimasak.

PROMOTED CONTENT