Tak Perlu Banyak-banyak Konsumsi Suplemen dan Vitamin, Cuma Modal Rutin Makan Ikan Murah di Pasar Ini Bisa Bikin Tubuh Terhindar dari Penyakit Sejuta Umat

6. Omega 3

Jika Anda mengira salmon merupakan ikan yang memiliki kandungan omega-3 tertinggi, Anda salah besar.

Faktanya, salmon omega-3 hanya mengandung 1/6 dari ikan bandeng.

Itu artinya, kandungan omega 3 pada ikan bandeng jauh lebih tinggi dibandingkan kandungan omega 3 pada ikan salmon.

Baca Juga: Emak-Emak Pasti Nyesel! Ternyata Menggoreng Ikan Terlalu Kering Bisa Merugikan Bagi Kesehatan Tubuh, Anda Melakukannya?

Omega 3 juga terbukti memiliki beberapa manfaat tambahan seperti manfaat Omega 3 minyak ikan.

Omega 3 bermanfaat untuk perkembangan fungsi kognitif dan bagi ibu hamil dapat menjaga kesehatan janin, dan mengoptimalkan perkembangan janin selama dalam kandungan.

Artikel ini telah tayang di drhealthbenefits.com dengan judul, 22 Secret Health Benefits of Milkfish for The Body

PROMOTED CONTENT