Manggis memiliki kandungan kalori yang rendah dan menawarkan banyak nutrisi yang penting untuk kesehatan.
Buah manggis mengandung kalori, karbohidrat, serat, lemak, protein, vitamin C, vitamin B9, vitamin B1, vitamin B2, mangan, tembaga, dan magnesium.
Berkat kandungan nutrisinya yang beragam dan melimpah, manggis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Dilansir dari Healthline, 6 Maret 2019, berikut adalah manfaat manggis untuk kesehatan.
1. Mengurangi peradangan
Xanthone yang ditemukan dalam manggis berpotensi memiliki sifat anti-inflamasi dan mengurangi peradangan.
Manggis juga kaya akan serat yang memiliki banyak manfaat.
Misal, beberapa penelitian pada hewan menunjukkan, makanan tinggi serat dapat membantu mengurangi respons peradangan.
2. Memiliki efek antikanker
Studi populasi menunjukkan bahwa pola makan yang kaya akan sayuran dan buah-buahan seperti manggis terkait dengan mengurangi risiko penyakit kanker.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Gusthia Sasky T |
| Editor | : | Gusthia Sasky T |
KOMENTAR