Anda juga dapat mencoba menambahkan beberapa apel potong dadu ke dalam sereal dingin atau panas, semur, salad, dan makanan panggang.
Buah kecil berwarna coklat di bagian luar dan hijau cerah di bagian dalam dengan biji hitam kecil ini menjadikannya sumber vitamin C dan K, folat, dan serat yang sangat baik.
Kiwi memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga Anda tidak perlu khawatir dengan lonjakan besar kadar gula darah Anda.
Buah ini kaya akan serat makanan sehingga pasti bisa dianggap sebagai makanan untuk mengecilkan lemak perut.
Anda bisa memakan buah kiwi baik dikupas atau tidak, diubah menjadi jus atau digunakan dalam salad - pilihan ada di tangan Anda.
Jika Anda mencari buah pembakar lemak yang tersedia di pasar lokal mana pun, maka itu adalah pisang.
Meskipun lebih padat kalori dibandingkan buah-buahan lainnya, buah ini juga cukup padat nutrisi, mengandung magnesium, potasium, serat, dan vitamin B6 dan C serta antioksidan lainnya.
Pisang memiliki GI rendah hingga sedang yang membantu mengatur berat badan dan kadar gula darah Anda juga.
Anda bisa mengemil buah ini sendiri atau menambahkannya ke smoothie atau mangkuk acai Anda.
Buah ini cukup serbaguna, baik dalam bentuk mentah maupun matang, jadi gunakanlah sesuka Anda, dimasak atau mentah.
Salah satu buah penurun lemak yang tinggi kalori dan kandungan lemak namun tetap memiliki kemampuan untuk mendorong penurunan berat badan adalah alpukat.
Baca Juga: 4 Minuman Khas Bali yang Halal dan Wajib Dicoba saat Liburan Akhir Tahun di Pulau Dewata
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR