Jika Anda rutin mengonsumsi buah hijau cantik ini, dapat meningkatkan kualitas pola makan dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Mengonsumsi alpukat sesekali dapat membuat Anda kenyang lebih lama, menurunkan nafsu makan, dan juga meningkatkan kadar kolesterol.
Anda dapat menggunakan buah ini sebagai pengganti mentega pada roti dan roti panggang atau mengirisnya untuk ditambahkan ke salad segar, dan smoothie atau dijadikan saus.
Dari sekian banyak buah jeruk yang tersedia di tanah air, jeruk ternyata rendah kalori dan tinggi serat serta vitamin C.
Buah ini juga cukup mengenyangkan, jadi jika Anda mencoba memasukkan buah pembakar lemak ke dalam menu harian Anda, jeruk harus masuk dalam daftar Anda.
Anda bisa mengonsumsi jus jeruk jika Anda bukan penggemar makan irisan jeruk.
Namun selalu disarankan untuk memakan buah utuh daripada membuat jus, karena dapat meningkatkan rasa kenyang.
Anda juga bisa menggunakan jeruk segar dalam salad atau hidangan penutup favorit Anda.
Baca Juga: Bertahun-tahun Baru Tahu, Trik Membuat Perangkap Lalat Buah Ini Ternyata Bisa Pakai Bahan Dapur
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR