Jangan Anggap Remeh, Rajin Makan Talas Ternyata Ampuh Cegah Berbagai Penyakit Mematikan ini! Wajib Banget Tahu

Jangan Anggap Remeh, Rajin Makan Talas Ternyata Ampuh Cegah Berbagai Penyakit Mematikan ini! Wajib Banget Tahu

SajianSedap.com - Siapa yang suka makan talas?

Talas biasanya suka dijadikan camilan yang digoreng pada lengkap dengan teh ataupun kopi.

Namun saat ini talas sering dijadikan sebagai bahan berbagai masakan, mulai dari kue bolu hingga minuman seperti kolak.

Tapi masih banyak yang meremehkan talas karena disebut makanan kampung.

Padahal rugi kalau kita tak makan talas, lho.

Baca Juga: Terungkap Cara Pedagang Membuat Seblak yang Sedap Banget, Racikan 4 Bumbu Ini Rahasianya!

Baca Juga: Sering Dilakukan, Minum Kopi saat Perut Kosong Sebelum Sarapan Bisa Sebabkan Bahaya yang Tak Terkira! Simak Penjelasan Ahli

Tanaman umbi-umbian ini ternyata memiliki banyak khasiat yang mampu cegah berbagai penyakit mematikan di tubuh!

Benarkah?

Yuk kita simak penjelasannya berikut ini.

Manfaat Talas

Diketahui bahwa talas merupakan salah satu tanaman umbi-umbian yang tumbuh di dalam tanah.

Kita juga ternyata perlu berhati-hati dalam mengolah talas.

Hal tersebut karena menurut laman Style Craze, kulit dan daun talas bisa menyebabkan gatal-gatal jika dipegang tanpa berhati-hati.

Dikutip dari Tribunnews dari laman Healthline ternyata talas merupakan sumber serat yang baik.

Baca Juga: Cuma Minum Air Rebus Daun Kemangi, Siapa Sangka Ampuh Menjadi Obat Alami Untuk Penyakit yang Mematikan

Baca Juga: Sering Disepelekan, Rutin Mengunyah Keju Bisa Membuat Kita Semua Terbebas Dari Penyakit Berbahaya Ini, Wajib Dicoba!

Tak hanya itu, variasi nutrisi yang dikandung talas baik untuk tubuh dengan berbagai keuntungan yang dapat Anda rasakan menjadi hasilnya.

Nah, simak deretan manfaat talas bagi tubuh berikut ini:

1. Mengurangi risiko penyakit jantung

Menjadikan talas bagian dari menu makanan sehari-hari juga menghindarkan Anda dari risiko menderita penyakit jantung.

Serat dan zat pati resisten juga mampu menjaga kesehatan jantung.

Penelitian telah membuktikan jika konsumsi serat mampu mengurangi risiko penyakit jantung.

Sedangkan zat pati resisten dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh, yang berdampak pula pada turunnya kemungkinan Anda alami penyakit jantungyang diakibatkan kolesterol berlebih.

2. Mencegah kanker

Talas mengandung zat yang hanya dapat ditemukan pada tanaman, yakni polifenol. Polifenol yang dapat ditemukan dalam talas terutama adalah quercetin.

Quercetin memiliki efek mematikan sel kanker, juga memperlambat pertumbuhan beberapa jenis kanker.

Selain itu quercetin merupakan antioksidan kuat yang dapat melindungi dari radikal bebas.

Baca Juga: Sudah Jadi Kebiasaan, Siapa Sangka Gosok Gigi Setelah Makan Justru dapat Menimbulkan Efek Tak Terduga ini Untuk Tubuh!

3. Membantu menurunkan berat badan

Talas merupakan sumber serat yang baik, setiap 132 gram talas mengandung 6,7 gram serat. Jika Anda mengonsumsi talas, maka asupan serat yang tinggi didapatkan oleh tubuh.

Serat bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Riset menunjukkan orang yang banyak makan serat cenderung lebih langsing dan memiliki lemak lebih rendah.

Talas juga mengandung zat pati resisten yang dapat membuat merasa kenyang lebih lama, serta mengontrol tubuh agar tak kelebihan kalori.

Baca Juga: Menekan Daging Saat Diungkep Ternyata Sangat Tidak Dianjurkan, Hal ini yang Jadi Alasan Utamanya

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini. 

Dengan rutin konsumsi talas Anda dapat lebih mudah menurunkan berat badan dan memiliki bentuk tubuh ideal yang Anda idam-idamkan.

4. Mencegah penuaan dini

Berdasarkan laman Style Craze, talas adalah makanan yang sangat bergizi yang mengandung banyak vitamin, yakni vitamin A, C, B.

Selain itu talas juga mengandung aneka mineral seperti tembaga, mangan, seng, magnesium, kalsium, zat besi, selenium, kalium, beta-karoten dan cryptoxanthin.

Semua komponen tersebut adalah antioksidan yang berguna untuk melindungi Anda dari penyakit dan memperlambat proses penuaan.

Baca Juga: Jangan Anggap Remeh, Makan Timun Rebus Bisa Turunkan Berat Badan dan Mencegah Penyakit yang Membahayakan, Wajib Dicoba!

Talas juga mengandung protein, bebas gluten, bebas kolesterol dan juga rendah sodium.

5. Mengontrol gula darah

Kandungan serat dan zat pati resisten pada talas mampu membantu tubuh kita mengontrol gula darah.

Kedua nutrisi itu terbukti dapat mencegah naiknya level gula darah setelah makan.

Jika tubuh mengonsumsi serat secara rutin, bahkan tingkat gula darah pada penderita diabetes tipe 2 dapat turun.

Zat pati resisten pun memiliki fungsi serupa. Sifat zat ini tidak dapat dicerna manusia membuat konsumsi talas tak akan menyebabkan gula darah meroket.

Jadi Anda bisa menjadikan talas alternatif camilan sehat.

6. Baik untuk pencernaan

Padatnya kandungan serat dan zat pati resisten dalam talas memiliki manfaat baik untuk pencernaan. Serat dan zat pati nantinya akan menjadi makanan untuk bakteri baik dalam organ pencernaan.

Setelah bakteri baik mengonsumsinya, serat dan zat pati resisten terfermentasi dan menghasilkan asam lemak yang dapat menyehatkan organ pencernaan. (*)

Baca Juga: Selama Ini Kita Salah, Bawang Merah dan Bawang Putih Ternyata Tidak Boleh Disimpan dalam Kulkas Karena Alasan Ini

Baca Juga: Jangan Anggap Remeh, Makan Timun Rebus Bisa Turunkan Berat Badan dan Mencegah Penyakit yang Membahayakan, Wajib Dicoba!

Artikel ini telah tayang di pos-kupang.com dengan judul Manfaat Makan Talas, Cegah Kanker Sampai Turunkan Risiko Penyakit Jantung.

PROMOTED CONTENT